اگر پشت میز کامپیوتر نشسته‌اید یا گوشی و تبلت در دست دارید، وضعیت خودتان را بررسی کنید. سپس به تصاویر زیر نگاه کنید:    قرارگیری طولانی‌مدت در وضعیت‌های نادرستی که در بالا ذکر شد، باعث بروز «هایپرکایفوزیس» یا گوژپشتی می‌شود. قوس‌های طبیعی ستون فقرات عبارت‌اند از تقعر در ناحیه گردنی، تحدب در ستون فقرات ناحیه سینه‌ای (thoracic) و تقعر در ناحیه کمری. هر گاه این انحناها از حالت طبیعی خارج شوند و کاهش یا افزایش یابند، راستای بدن دچار اختلال می‌شود.…
ادامه مطلب