چند راه ساده برای پیشگیری از آنفلوانزا
دکتر بابک کرمی
زمستان فصل سرماخوردگی و آنفلوانزاست. علایم آنفلوانرا اغلب شامل تب و لرز، خشکی دهان، گلودرد، ضعف، گرفتگی بینی، اسهال، سرفه خشک و سردرد است. البته آنفلوانزا میتواند گاهی تبدیل به بیماریهای خطرناکتری مثل ذاتالریه و برونشیت حاد نیز شود.
برای پیشگیری از آلوده شدن کودکان به آنفلوانزا چند راه کار ساده وجود دارد:
- به کودکان خود بیاموزیم تا دستان خود را به ویژه در فصل واگیردار بودن آنفلوانزا با دقت بیشتری و قبل از هر وعده غذایی بشویند چه در خانه و چه در مدرسه. شستن دستها نباید کمتر از بیست ثانیه باشد و جاهایی مثل پشت دستها، مچ ها، بین انگشتان و زیر ناخنها فراموش نشوند. استفاده از ژلهای تمیزکننده در مواقعی که دسترسی به آب و صابون نیست توصیه میشود اما هیچگاه نمیتوانند جایگزین شستوشوی دستها با آب و صابون بشوند.
- با تغذیه مناسب، ورزش، نوشیدن آب، کاهش تنش در فضای زندگی و استراحت کافی ایمنی بدن کودکان تقویت میشود و بدن آنها در برابر بیماریها از جمله آنفلوانزا مقاوم میگردد. همچنین با مشورت پزشک میتوان از فراوردههای دارویی ویتامیندار در کودکان بزرگتر استفاده کرد.
- به کودکان آموزش دهیم تا کمتر دست به بینی، چشمها و دهانشان بزنند. چون عمدهترین راههای انتقال میکروبها به داخل بدن همین سه راهاند.
- عطسه کردن درون یک دستمال کاغذی و دورانداختن بیدرنگ آنرا به کودکان بیاموزیم.
- از بردن کودکان کوچکتر به محیطهای پر ازدحام بپرهیزیم.
- باز کردن پنجرهها برای گردش هوای تازه درون خانه را در این فصل فراموش نکنیم.
(Visited 51 times, 1 visits today)